抢篮板时,我们都知道要跳的越高越好,但其实跳的远也很重要,这样能帮助弹跳欠佳的你冲抢篮板,当看好篮球运行路线后,准备抢篮板时,迅速跑动,然后一个斜线向上起跳,因为有助跑,所以很可能在对方头顶抢走篮板!如果可以,可以尝试一下拨球。就像你在与奥尼尔争抢篮板球时一样。拨球是比较容易掌握的抢篮板技巧,一般来说,单手起跳肯定比你双手起跳要高,因此如果和对手有身高差距,但是你又无法单手抓篮板,这时可以单手跳起奋力把球往自己的方向上拨一下,让篮球改变方向,增加别人抢篮板的难度,这时你立即二次起跳,就能抢到篮板了。”比尔一边说着,一边给卢克做示范。
“这是一般的抢篮板的方法,但是遇到一些人就不能用了。”比尔接着说。
“是谁啊?”卢克有些好奇。
“他们是…”
第六十四章篮板训练(下)
“他们是谁我先不告诉你。先来看一看你的篮板能力。”比尔说道,“泰勒,来!”
“来了!”小泰勒穿着阿伦的球衣出现在了这个球场上。
“来,你来投球,我和你哥比赛抢篮板。”比尔直接把球传给了泰勒。
泰勒运着球,然后轻松投出,但是球高高弹起。
比尔死死地卡住了卢克。卢克想凭借力量将比尔推开,但是没能成功。接着就是比尔腾空而起,抢下了篮板。
“这是我教你的第一步,学会卡位,有了好的位置。你就有了成功的一半。”比尔拿着球说道。“再来。”说着,把球又传回个泰勒。
泰勒再次投篮,卢克这次学聪明了,绕前卡位,以他现在的力量完全挡住了比尔,但是这次篮板球又被比尔抢到了。
“这是第二点。不要一味地要位、卡位,要用力量的同时,体现出灵活,还有就是对球路的判断。”比尔说道。“再来!”
这次卢克注意到了卡位的力量和灵活性,但是球还是被比尔跳走了,但是这次是挑球。
“这就是第三点,不要以为自己占尽了地利和天时就可以抢到篮板了,有些人挑球非常好的,这是非常值得注意的!再来。”比尔说道。
最后这次卢克做好了一切,防住了比尔,卡住了位置,只需要球高高弹起之后抢下来就行了。但是这次卢克依旧没有抢到。
为什么?因为球进了。篮球直直地钻进了篮网,卢克做的努力全白费了。
“这是最后一点。最后这点是什么?”比尔顿了顿,接着说,“当然就是篮球意识,拉里伯德的身体素质并不强,但是他的篮板球平均每场比赛居然有10个,为什么?就是因为他的意识非常好,知道在什么地方抢篮板,什么地方为队友制造机会。什么球队友一定投得进。”
说到这里,卢克接话了,“老爸,你怎么知道得这么多?”
“那是当然,”比尔说道,“我可是篮板王。”
卢克现在才想起比尔在19761977赛季以场均14。4个篮板的成绩得到了当年的篮板王。
想完了,卢克就开始认真的练习抢篮板了。
刚开始的时候真的像一个新手一样,基本上每次都是比尔抢到;但是逐渐地,不知是比尔体力下降了,还是卢克实力提升了,卢克逐渐抢到了一些篮板,到了最后几乎每次都是卢克抢到了,比尔连挑球的机会都没有。
“休,休,休息一会。”比尔累的不行了,一屁股坐在了地上。
看着泰勒也不太好受,卢克说“好吧。”
“喝点水。”卢克从家中拿出来几瓶矿泉水,丢了一瓶给比尔。
“老爸,你刚才说的用这些常规方法对他们无效有哪些人啊。”卢克说。
“你真想知道?”比尔问道。
卢克点点头。
“好吧,我来告诉你。”比尔拉过泰勒坐下,说道,“不过,他们大多数都不在NBA了。”
“远古时代的那些人我就不说了。‘天勾’贾巴尔是其中之一。他的手臂太长了。然后是摩西马龙,力量强,防守强,跳得高,你很难与他争抢。查尔斯巴克利,屁股太大,他一撅,你站都站不稳,怎么抢篮板。比尔兰比尔,小动作太多了,让人防不胜防。卡尔马龙,铁肘会击穿你的胸膛;贾森威廉姆斯,他是‘跑板’(我喜欢这样叫,因为他的动作需要移动起来,要跑起来),很难防守。最后,丹尼斯罗德曼,这家伙最难防守,他本身防守就好,弹跳非常好,虽然不高,但是弹速快,可以不间断地起跳十几次(一般人几次就很不行了,虽然男人不能说不行,但是是真不行了),意识好,敢抢敢拼。几乎没人敢于他抢篮板。至于像奥拉朱旺,大猩猩尤因,海军上将罗宾逊,奥尼尔,小奥尼尔,加内特,邓肯,都是可以与其篮板的,但是你的身体要足够好,这是基础,也是诀窍。”
“嗯。”卢克回答道。
“不过现在他们大多数都退役了,没退役都老了,连罗德曼都找不到活干了。这个时代只剩下奥尼尔还是巅峰,韦伯和邓肯都在成长。这个时代没有真正好的篮板手了…”比尔哀叹道。
“等等!你刚才说罗德曼失业了吗?”卢克激动道。
“对啊,他今年3月8日的时候对小牛队新老板库班大放厥词,盛怒的老板将其从小牛队轰了出去,罗德曼结束了他的NBA旅程。不是吗?”比尔倒出心中的资料。
“真的吗?”卢克激动的问道。
“当然是真的。我会在这些事情上骗你吗?”比尔说。
“耶!”卢克呐喊道。
丹尼斯罗德曼,全联盟都无人敢侧视的篮板手,有他在,相当于内线加上了一道大闸。想进攻的人都要想一想是否有这个能力。如果有了他,再加上大本,对付奥尼尔的希望有多上了一层。赶紧告诉拉里。这是卢克现在唯一的想法。
“我知道你要干什么,卢克。”比尔说,“你是想告诉拉里要签下罗德曼对吧。”
卢克点点头。
“那是不太现实的。”比尔给卢克泼了一盆冷水。
“为什么?”卢克问道。
“你知道为什么罗德曼没有工作了吗?就是因为顶撞老板,缺席训练,不守规矩造成的。而拉里是一个纯正的学院派教练,对手下的要求很高,阿伦已经让很头疼了,再让罗德曼去,兹兹…”比尔说道。
说到这里,卢克真的冷静下来了。比尔说的没错。拉里对阿伦就已经很不满意了,如果罗德曼加入的话,不知道要乱成什么样。
“所以当务之急是你自己练好篮板能力。发挥出更多的能力。”比尔说。
“那来吧,继续练习!”卢克说道。
“好吧,我这把老骨头在陪你折腾折腾。”比尔也站了起来。“来吧泰勒。”
“我投了哟。”
地板上的兹兹声又开始响起了。
第六十五章回到费城
当比尔他们准备休息的时候,时间已经到了中午。准备吃午饭了。
艾丽莎也起来了。一身睡衣装坐在沙发上看电视,差点让卢克喷鼻血。
“回来了吗?那就吃饭吧。”这是苏珊。
吃饭之后,卢克说:“下午我可能就要回费城了。”
“为什么?“艾丽莎说。
“明天就要训练了,今天的回去收拾一下。”卢克说道。“我已经有好久没有回去了,再不收拾都要积灰了。”
“好吧,那你等我一下…”艾丽莎站起身来,说“我也要去。”
“你为什么要去?”卢克奇怪了。
“我是你的女朋友,我为什么不能进去?”艾丽莎说“难道有什么不可告人的秘密?还是金屋藏娇了?还是有其他什么人?”
“当当然没有。怎么可能会有人在我那个又小又窄的公寓里面。”卢克说道。
“那就没什么了。”艾丽莎转身走上了楼,说,“我去准备一下。你等我。”
下午三点了。
“喂,你还没好吗?”卢克朝楼上喊道。“到三点了,还不准备走吗?再不走就要吃晚饭了!”
“来了来了。”艾丽莎一边拖着一个手提箱出来了。
“你这是干什么?要搬家吗?”卢克指着那个手提箱说。
“当然,我要搬过去看着你,免得你去找其他女人。”艾丽莎说道。
“喂喂喂,你不用上班了吗?你是演员呐,不是要演戏吗?”卢克提出了疑问。
“现在没什么可演的了。《捉鬼者巴菲》暂停了,《美少女拉拉队》也才上映不久,没什么事可做。反正现在也想休息一下,就去你那里住一下,就当是旅行了。”艾丽莎说。
“可是…”卢克还想说什么。
“不要再说了,你一个大男人扭扭捏捏的干什么?我一个女孩子都没说什么。住在一起算是便宜你了。走了!”艾丽莎拖着箱子和卢克就往外面走。
“再见!”苏珊和比尔都在门口招呼道。“常回来看看啊!”
“希望他们有一个好结果。“这是比尔悄悄说的话。
下午五点,费城国际机场。
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