合适他们可以一起练的。
虽然唐小满有二十多天没去过健身房了,但好在她一直有坚持跑步,保持住了自己的体能,今天不需要做体能恢复了,可以练器械。
唐小满上身穿的灰色短袖紧身衣,勾勒出惹火的身材曲线,下身是灰色短裤罩着黑色的短裙的两件套; 露出修长白皙的双腿; 脚上一双黑色的运动鞋; 过肩的长发扎成一个丸子头; 露出好看的脖颈线条。
她这一身其实跟健身房大多数女生那些颜色艳丽; 或者上身仅仅只穿着运动内衣的比起来; 实在是太过低调,但浑身散发的青春气息和好身材瞬间就吸引了很多人的注意。
有胆大一些的男人直接走了过来,故意站直身子; 展示自己的胸肌,他整个人都快是唐小满的两倍,“嗨,美女,以前怎么没见过你,你是新来的会员么?”
他应该是锻炼了好一会了,上身湿了大半,唐小满不着痕迹的往后退了退,答道:“不是……我只是过来体验下。”
“以前没有健身的习惯?”男人又笑着凑近了些许,“看你身材这么好,还以为是经常锻炼的呢,不过没关系,我一看你就特别适合健身,今天体验完以后,可以考虑办卡健身卡。”
“呵呵,我会考虑考虑的。”唐小满回答的含糊,觉得眼前的男人怕不是个健身教练。
“不用考虑了,办了你绝对不后悔,你不用担心没人教你,以后我们可以一起健身,时间上我都可以迁就你,你这……”
“唐小满。”
一道低沉的嗓音打断男人的滔滔不绝。
唐小满和男人都顺着声源看过去,宋青泽是浅灰色上衣和深灰色的裤子,和唐小满的衣服色彩再次完美的契合。
宋青泽没有看那个搭讪唐小满的男人一眼,直直的看着唐小满,沉声道:“不去热身吗”
有了这个浑身散发着汗味男人做对比,唐小满觉得宋青泽真的是非常干净清爽养眼,“我朋友来了,我先走了。”
语罢立即朝宋青泽走过去。
男人看了看两个人的着装瞬间了然,但还是不死心的朝唐小满眨了眨眼,弯曲着双臂,展示他伟岸的上半身,“美女,有任何健身问题还是可以找我哦,我很专业的。”
宋青泽敏锐的嗅到了挑衅的气息,眯眸看向说话的男人,回想起刚刚他一出来就看见唐小满笑容满面的样子,道:“唐小满,你喜欢这种身材?”
“别逗了。”唐小满无语的瞅着宋青泽,“太油腻了,而且肌肉太过魁梧我会觉得害怕。”
于唐小满而言,她一直更欣赏精瘦匀称的体型,肌肉线条流畅就好,不需要太大的维度。
唐小满暑假的时候常常泡在健身房,知道大多数男人对肌肉都有着执着的追求,便补充道:“宋青泽,我觉得你现在这样就很好啊,千万别练成那个样子。”
闻言宋青泽似是心情不错的样子,道:“好,我们去热身吧。”
“你今天打算练什么?”唐小满往跑步机的方向走,好久没练器械了,她全身的细胞都有些沸腾,“虐个臀腿怎么样?”
宋青泽不答反问:“你上次练器械是什么时候?”
“二十多天快一个月吧。”
“那今天不要练臀腿了,做个肌肉的适应训练吧,少重量,多组数,让你休息的肌肉适应你运动的状态,给身体一个缓冲期,不会造成运动损伤。”
这是第一次唐小满觉得宋青泽在自己面前是闪光的,终于觉得他除了会调侃怼人,也会别的东西了,所以下意识的连语气都好了些,“嗯啊,那我去跑个二十分钟热个身。”
宋青泽拉住她,“你有晨跑的习惯在健身房就不要跑步了吧,用登山机热身吧,那个相比较跑步机而言会更加保护膝盖。”
唐小满觉得他说的有道理,于是往登山机的方向走,宋青泽就像是她请的教练,接着嘱咐道:“热身没必要二十分钟,间歇有氧能更快地调整心率,记得调登山机的速度,十分钟后我们去做拉伸。”
说完宋青泽便上了唐小满隔壁的登山机,打开了设备。
往常唐小满健身都是一个人,沉浸在自己的节律和计划里,也没有觉得有什么不好,但今天和宋青哲一起运动,感觉也不赖。
尤其,他看起来真的很专业。
做完拉伸后,宋青泽先带唐小满去了划船机,这个器械主要针对的是背部肌肉的训练,他先坐下,一边做着动作一边跟唐小满讲解着动作的要领,他做了一组,一共二十个,随即起身,把砝码调到最低的5kg,示意唐小满坐下去。
每做完一组训练肌肉都需要短暂的休息,所以两人一起锻炼其实很适合。
唐小满:“这个动作我会,你不用一直守着我的。”
他在她身侧半蹲着身子,盯着她的每一个动作,这让唐小满觉得压力山大。
“那你做一组试试。”宋青泽并没有挪动身子,“记得用力时呼气,放松时吸气,把注意力集中在背部的肌肉。”
唐小满握住手柄,为了不耽误宋青泽的锻炼,不再磨蹭,开始划动手柄,然而刚刚做了第一下,她感觉有两根手指抵住了她的背部,这让她身子一僵,下意识侧头,宋青泽流着汗的俊脸近在她眼前。
他流的汗不少,却没有刺鼻的体味,反而混合了一些极淡的木香。
他应该是用了香氛。
要死,他突然靠这么近做什么?!
她尚在愣怔中没有做出反应,宋青泽已经面色如常,冷声道:“看前面,不要看我。”
“……”
“继续做,感受我手指的位置,调动用你背部的肌肉去夹击它。”
唐小满的心肝又颤了颤,她不知道是不是自己的思想太污了,宋青泽这话听着……真让人呼吸都乱了。
宋青泽:“快一点,别让肌肉冷了。”
一定是自己不纯洁,一定是。
唐小满唾弃了自己一番,吐了口气,开始按照宋青泽说的,将所有的注意力集中在他手指的位置,调动自己的背部肌肉去夹击它。
“好,很好,就是这样,我感觉到了,你发力的部位没有问题。”
专心运动起来,那些乱七八糟的念头就自动消失了,唐小满觉得自己这趟健身房来得太值了。
之后宋青泽又带着唐小满练了胸、腿、臀,全部是身体的大肌肉群,组数多,而重量轻,练习臀腿的时候甚至没有给她加重量,只让她做了自重训练。
带唐小满健身的宋青泽专业而富有耐心,会注意她每一个动作,纠正她错误的发力,避免她因为运动而受伤。
一组组训练下来,唐小满好像已经习惯了宋青泽和自己保持着这样近的距离。
这次的健身体验,唐小满觉得很不错。
结束健身,洗完澡已经快要下午五点。
因为晚饭说好了是唐小满请客,所以宋青泽提议回学校吃。
对此唐小满自然是喜闻乐见的,连连点头。
一上了车,宋青泽启动了汽车,对唐小满道:“后座有个纸袋子有看见吗?”
副驾驶座的唐小满转过头去,“看见了,你需要吗?”
“嗯,你拿过来。”宋青泽目视前方,注意着路况,似是无暇顾及唐小满的样子,“里面有香蕉和火龙果,都很适合做健身后的能量补给,你先吃点吧。”
唐小满瞅着袋子里的水果,火龙果已经切好放在了保鲜盒里,她笑弯了眉眼,“没想到你还挺细心的嘛。”
她是真的挺诧异的,原本以为宋青泽是只会在意自己感受的那种人,没有想到他竟然会备两人份的水果,是有把她考虑在内的。
宋青泽转动着方向盘,“吃吧。”
唐小满是真的有些饿了,满足的吃了起来,好半响后她终于意识到,自己此刻的行为像是在吃独食,于是吞下火龙果,询问道:“宋青泽,你要不要吃?”
“想吃。”宋青泽依旧没看唐小满,“但是不方便。”
唐小满提议道:“那要不你找个地方停下车,先吃点再走?”
“这里不方便停车,而且马上要到下班的人流高峰期了,不早点走会堵车。”宋青泽叹了口气,“算了,我不吃了吧。”
听到这里,唐小满觉得自己的良心痛了,毕竟她此刻吃的是他准备的食物,于是她鬼迷心窍的说了句,“那要不……我喂你吃吧?”
目视前方的宋青泽唇边隐有笑意,缓缓道:“这个可以有。”
唐小满看着手里的火龙果,怎么隐隐约约觉得自己好像又被套路了?
作者有话要说: 宋青泽:我没有套路你,是你先说要喂我的。
唐?
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