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这哪还有一点人类手掌的模样,简直恐怖至极。
“功夫这东西最忌讳的就是瞎练,有明白人在一边跟着是一点,学功夫的更要能吃苦。所以老话才讲‘师傅领进门,修行在个人’。你要能吃苦,卫老又同意,我倒是可以教给你一些真东西。”
白泽手指头用力的屈伸了几下,铮铮弹动指甲,片刻后气血平复,一只手便又恢复了原来的模样。
“这是怎么做到的?太神奇了!!”卫天姿两眼圆睁,几乎不敢相信自己的眼睛。
就在刚才她分明就看到白泽的指甲,一下弹出了指尖足足有一寸多长,就好像是平时不显山不露水的大狸猫,浑身气血一动,皮毛惊炸,爪子瞬间弹出肉垫的模样。
那一刹那,她几乎马上就要惊呼出口。
可她毕竟是出身“不同”,心里虽然觉得很惊奇,但是这一段时间以来,她在白泽身上已经见识到了太多的不可思议,心态也和往日不同了,而且她的教养也决定了他不可能是那种压不住事,什么都大惊小怪的人。
白泽抬眼看看她,脸上是一种十分安宁静谧的神态,眼睛异常明亮,却不是那种咄咄逼人的犀利,而是一种黑白分明如同婴儿般纯净透明的明亮。仿佛可以看透人心。
内家功夫养生练气,其中更融入了道家阴阳的道理,所以能在养气的同时滋养身心,对人的精气神有极大的好处,一旦进入到某种特定的境界,潜移默化之下,气质就会发生巨大的变化。白泽现在是真正的拳法宗师,炼气化神,人虽年轻,身上的气度却是越来越浑厚深沉,和他在峨眉山的时候有了显著的差距。
“内练一口气,外练筋骨皮,你应该听过这句话吧?”白泽伸手往下压了压,示意卫天姿坐好,然后这才用慢慢如流水一样的声音说道:“练武的人分内家,外家,其实本身是没什么特殊道理的,这只是一个大概的区分。功夫都要练气练体,区别只在于最终是否能养得住那一口气,养的住了就是内家,养不住就是外家。不过这也不是一成不变的,练气讲阴阳,功夫重刚柔,里面的道理都是一样的,鹰爪功练到我这个样子,已经是由外而内,成了内家,气息连通身体的各个部位,开始滋养筋骨血肉,输送营养,时间一长,身上的硬皮和老茧就会脱落,变得光滑,骨骼的密度不断增加,因此骨节也会缩小,变得正常。”
“那怎么才能练得像你这样?是不是我也要从外功入手?”卫天姿连忙来问。
“那倒不用,练外功你的年纪还是有些大了,筋骨长成,再要抻开,那种苦可不是你能受的了的。何况你的时间又不多,我也不能在你身边看着你练,容易出差,反正你小时候也和你爷爷站过一段时间的桩,对这东西不陌生,那我们就从这里着手好了,不但简单,而且上手够快,算是走的内家的路子。只要你坚持不懈,每天早晚站一个小时,几个月后就应该见到成效了。”
“然后再学几招小擒拿,对付一般人便不在话下了。”白泽心里显然已经对怎么指导卫天姿练功早有了计较,几句话出口就把大方向给定了下来。
“这么简单?”卫天姿听的一愣,似乎觉得白泽刚才说的和自己想象中的武术不太一样。
“道理简单,可练起来就一点都不简单了,到时候你就知道了。功夫,功夫都是要下苦功来练习的。”白泽忽然笑了一下,开始招呼卫天姿吃东西:“快点吃,然后趁着天没黑,去小孤山上找个安静的地方,我先把站桩的方法教你一遍。不过,咱们有言在先,我的桩功不经我的允许你是不能教给其他人的。”
第一百八十章 千锤百炼出真功
随便吃了点东西后,白泽就带着卫天姿一路来到了自己平常练功的地方。现在虽然已经是十月的中下旬了,天气开始转凉,但四五点钟的阳光却依然十分明媚,透过松树枝间的空隙照在身上,暖烘烘的叫人陶醉。
不过这个时候的小孤山上,人却不多,仅有的几个还都聚在半山腰的凉亭里,聊天下棋,都是一些附近退休的老人。
“你平常就在这里练功?地方真不错呀!居高望远,清静凉爽,我在学校待了这么长时间居然都知道小孤山上还有这么一处地方。”
卫天姿跟在白泽身后,从外围的林子钻进来,立刻就觉得眼前一亮,现出了一片地势平坦的开阔地。
“我看你身体不错,而且手脚四肢的柔韧度也都比普通人强一些,想必是经常去健身房做瑜伽锻炼的,所以气血运行的还算流畅。我虽然没练过瑜伽,但也知道在瑜伽的站姿里里有一个体式动作,是叫做‘树势’的,专门来锻炼人体的平衡性,现在你活动活动身体,来做一下,叫我看看。”
白泽看到卫天姿在自己面前已经站好了,便示意了一下。
“瑜伽”虽然也是一门古老的印度武术,但近年来能够在世界范围内传播起来,却是一直打着健身美体的旗号。当然了,这些外传的瑜伽也只不过是一些皮毛的东西,真正的瑜伽术时至今日还只是在佛教内部小范围的流传,外人极少能够接触。就像是白泽当初在成都碰到的那个多噶老喇嘛,他练得的就是最正宗的密教瑜伽。
这种秘术,普通人想要练习,就算得了全套的动作,要是没有密教的“上师”来加持灌顶,到头来肯定也是练不成的。这玩意儿就好像是形意拳的“三体式”,动作虽然简单直接,但要是没有真正的高手在一旁全程指点和纠正,一辈子你也休想站出个劲儿来,什么功夫都是白费。
卫天姿今年已经有二十四五岁了,可身体健康,筋骨的柔韧度远比同龄人要好的多,以白泽的眼力自然能够一眼就看出她的深浅来。所以也根本不用多问,直接让她演练就是。
“这个容易!”卫天姿当下单腿站立,右脚沿着左腿脚踝一路向上提起,轻轻顶在自己的大腿根上,同时两臂伸展呈一字形,缓缓朝上合拢在头顶,小腹紧绷,脊柱挺直,胸口部顿时隆起一道令人触目惊心的美好曲线。
白泽看了看,也不说话,只前前后后围着转了两圈,三四分钟后,这才示意卫天姿可以收手了,随即他双脚错开,膝盖微微朝前一顶摆了个姿势,一手伸出前探,一手轻轻贴在腰间,看起来就像是客人来了,要伸手和人握手一样。
“仔细看清楚我这个架子,关键在手肘和背后的脊椎,以及两处膝盖。”卫天姿神情一肃,连忙瞪大了双眼仔细观察。
等过了几分钟,白泽还是原地站着不动,正要开口询问,白泽却一手身,散了架子,扭头来问:“看清楚了吗,以后你就站着个桩,最少三个月,每天早晚都要站。”
“三个月?就只站桩……”
“对!”
“看起来和我小时候站的混元桩差不多么,能有什么用?”卫天姿依葫芦画瓢学着白泽原地站好,但眼神里面却全都是疑虑。
练功夫要站桩,这个道理卫天姿不是不知道。不过她现在的年纪已经错过了练武最好的时候,单凭站桩,就想要在短时间内变得“能打”,只怕也不太容易。
“瑜伽里的树势站姿是专门锻炼人体平衡,提高小脑性能和腿部肌肉力量的,通过这一个动作,我能看出来你四肢的协调性很好,也就是说你很灵活,这对日后练习武术中的散手动作十分有利。至于力量的训练,如果让你长一身的腱子肉想必你也不会愿意,所以最好的办法就是站桩。”
“我教你的这桩功,练得是全身上下的一股整劲儿,只要你能按照我的要求,持之以恒的站下去,早晚有一天能一动百动,整合起全身的力量。说白了,这就是武术里专门练习发力的一个技巧,这样你以后再学几手擒拿,那就很实用了。”
“你身上没什么底子,刚开始站的时候,可以不用把重心放的那么低,另外膝盖不要外移呈八字形,不是弯膝盖,是平着顶出去的,幅度要小一些,不要超过自己的脚尖。”
白泽站在前面,不断的像卫天姿示范着同一个动作姿势,“印度的瑜伽是一门博大精深的武术,练得好了,是可以养生长寿,开发出人身上最深处的潜力的,但你以前练习的东西不过是最简单的瑜伽版本,里面缺少了与每一个动作相互对应的呼吸法,这就等于是咱们说的‘练拳不练功,到老一场空’,练得再好,也
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