得过了100米才能跑出最高速度。但是最后50米人家速度也保持在9。03,比第三段就降低了7。4%不到,你呢?你降低了20%还多。”简直痛心疾首。
陈焕之眨巴着大眼睛无辜的看着他,满脸都是“这么慢我也不想的”。
刘鑫源忍不住笑了,“不是,我之前怕打扰你备战100米都没说,你没发现吗?你前150米的加速能力比所有人都强。”
陈焕之真惊了,“是这样吗?”
“当然是,你的速度在弯道发挥不出来,但是这个是可以练的,速度耐力这个东西就很难说能不能练出来。我跟严所长也研究过你这个问题,”刘鑫源说的是田径队运动医学研究所的所长,“一般来说ATP…CP供能系统的效率最高了,百米能跑出成绩来的,都是ATP…CP供能持续时间长的,一般人是5…7秒,你这个没测过,但持续时间肯定远超常人。ATP消耗完了,下一步就是无氧糖酵解了,效率低不说还产生乳酸,这方面呢,我感觉你无氧糖酵解的供能效率好像比别人高,要不解释不了你为啥前150米都能加速和保持速度,但是你的乳酸堆积速度好像也比常人快得多,所以后50米就会变得特别疲劳速度降得特别快。”
“这个体现出来的就是你速度耐力不好,说实话这个能不能训练出来我心里也没谱。但你只要把你弯道练好,要求不高,前两个分段达到卡贝尔的速度,”刘鑫源说着在电脑上改了两个数,“看,前50米达到8。12、第二个50米达到10。12,后面不用变,你的成绩就能提到22秒24!”
陈焕之看了一会儿,轻声说,“可是22秒24拿不了奥运会和世锦赛冠军。”以及,“教练你把达到卡贝尔的技术水平说成是‘要求不高’?”
刘鑫源一摊手,“凡是能练的技术,都不算高要求。”又说,“那么想要冠军,就想办法把最后50米提上来,我相信你没什么做不到的。”
陈焕之抹了一把脸,这话听起来压力有点大啊,不过她还真觉得自己能做到。
供能系统那个她也想过,不过她自己感觉是,在技能持续时间内她在技能的作用下保持了高速、但体内的供能系统仍在正常工作,乳酸也在正常堆积。直到堆积到她无论如何也会受影响的程度——也就是150米往后,哪怕她仍然在冲刺技能持续时间内,速度也在不断降低,但这时候这种降低的趋势还比较缓慢,而一旦技能消失了,之前在体内堆积的乳酸就会被她的肌肉和神经一下子全部接收,也就是最后二十多米,她的速度飞快降低,只能凭借意志让自己跑完全程。
解决方法除了提高耐力属性,最现成的就是提高技能的持续时间了。
但现在她可真的不敢再给这两个技能中的任何一个升级了啊。
陈焕之突然反应过来,“您不是说我跑22秒73那次节奏跟这个不一样吗?还没说那个呢。”
刘鑫源也从陈焕之100、200米双冠王的美妙幻想中脱出,“哦,对。”
但他想了想,反而收起了笔记本,“算了,现在都这会儿了说这个也没有意义,你先把晚上这场跑好了,要是晋级,就明天说,要是淘汰,晚上就好好吃一顿、睡一觉,暂时忘记200,你得去跟徐指导准备接力了。虽然在这儿肯定没法正儿八经练,但肯定也得稍微顺顺棒。”
行吧。现在也不用刘鑫源告诉她前11秒该跑到哪儿了,看分段速度就看出来了,她跑22秒7那次,第一个50米用了6。32秒,第二个50米用了5。24秒,一共11。56秒,也就是说连上起跑时快速反应技能的持续时间,当她的速度技能消失的时候她应该跑到100米左右。
“教练我分第几道啦?”
刘鑫源看了一眼分道表,“第七道。”他也有点担心,这个道次有点靠外了,越靠外侧视线越不好、看不到其他选手的情况,而且弯道的弧度也越大,对于陈焕之这样的弯道苦手来说,难度也就相应的提高了。
第七道。陈焕之闭目回忆着鸟巢中的第七道从起跑到100米的位置,“没事儿教练,别担心,视线不好正好让我专心跑不用被别人影响。”
希望如此吧。刘鑫源倒是不太忧愁,反正从来没人期待过陈焕之的200米——对一个此前只参加过一次正式比赛的项目也期待成绩,那就有点丧心病狂了,哪怕期待对象刚刚拿了100米的奥运冠军也一样。
而且奥运冠军啊!陈焕之的100米拿了奥运冠军啊!
从17号夜里到现在,虽然已经被国内外各电台、报纸杂志、网络媒体见缝插针地采访了二十几场,又被体总翻来覆去地表彰,但刘鑫源有时候想起来还是跟做梦一样。
他刘鑫源,一个江省的短跑教练,退役的运动员,虽然自认专业素质过硬、可比他专业的人多了去了,此前他培养出来的最好的运动员也就是全运会上半决赛的水平。谁能想到他竟有一天突然交到大运,收了个能在奥运会上拿冠军的飞人呢?这有点超出他的想象范围了。就算过去两年已经有了种种先兆,但当这一天真的到来的时候,他还是觉得……惊都快大于喜了。
赛前他是有过那么一点点期待,但那一点点期待每回刚冒个头就被他恶狠狠地掐灭按回去了,生怕在态度上露出一点点不同来,给陈焕之造成困扰。包括这两天的采访也是,正如陈焕之当笑话一样说给他的、苏圆圆的话一样,外面现在对她真跟疯魔一样,只不过她现在还在奥运村里所以感受不到。
刘鑫源被采访的时候也是每次必提到,陈焕之比赛还没有结束,请媒体先不要打扰她,等4X100也结束了保证给陈焕之再安排一次新闻发布会满足大家的好奇心。而陈妈妈那边刘鑫源也是17号夜里就专门打电话过去,拜托她不要跟陈焕之说现在外面记者连陈妈妈都在堵,而她曾经上过的学校、住过的小区就更别说了,每天都有人在各种打听她从小到大哪怕是鸡毛蒜皮的小事儿。
以及陈焕之的电脑,为了尽最大可能隔绝外界的影响,刘鑫源心知肚明陈焕之不愿意给人添麻烦,绝不会天天霸占苏方方的电脑,她之前让苏圆圆来之前把她电脑一起捎过来,刘鑫源都特意让苏圆圆给“忘了”。苏圆圆也十分乖觉,顺便连自己电脑也一起“忘了”,省得陈焕之不好意思麻烦苏方方、却好意思麻烦她。
看陈焕之趴在休息室的理疗床上一副快睡着的样子,刘鑫源忍不住推推她,“起来吧,回去吃饭去,下午稍微休息一下,但别睡着了,身体就‘冷’了。”
陈焕之其实也没睡,只是闭着眼在脑海中模拟晚上的节奏而已,她听话的站起来,推门而出正好碰到隔壁也出来的元绘云,“正好,元姐,我们一起回村吃饭。”
元绘云“嗯”了一声,跟她一起往外走。哪怕走在只有各国运动员和志愿者的内场中,都时不时有人蹦过来跟陈焕之打个招呼、称赞她100米跑得好,志愿者们碍于工作制度不能上来求签名、求合影,但在她路过时几乎每个人都要么停下来看着她,要么热情地挥挥手再继续做自己的事。
从走出鸟巢到地下停车场,陈焕之就飞跑了起来,她背着自己的双肩大背包一路狂奔,第一个坐上早已等候着的班车,等刘鑫源、元绘云、徐指导、队医们上来后,陈焕之笑着问,“怎么样?”
贝伦称赞,“不错,今天动作很快,好像没人发现你。”
“那估计是因为我跑完200以后歇了好长时间,人都走光了。”陈焕之说完这句话,又开始专心摆弄她那只手机了。
元绘云叹了口气,就当她见识少吧,她此前可从没见识过普罗大众会对一个田径明星狂热到这种地步,也许刘飞有吧,但他大部分时间在海城,元绘云体会没这么深。
什么围追堵截、比赛后藏在停车场只为看一眼、签个字,待会儿回到奥运村门口还会有粉丝埋伏,不过车不会停,直接开进村里,而粉丝们进不去,她们大太阳下面晒着,也只能隔着车玻璃看陈焕之一眼。
在元绘云的世界观里,她完全理解不了这么做是图什么。不过她也并不关心,她所关心的是另一个变化。200米的预赛分组是报名截止后、奥运会开始前就分好的,陈焕之的分组固然体现了东道主的优势,可她也不差。而到了1/4决赛,就变成了陈焕之在第二组,而她在第四组。
这两组最大的区别就是“美加含量”。
对于短跑项目来说,一个分组里美国选手和加勒比地区的选手少或者没有,那就意味着这个组实力弱,如果“美加含量”高,那
小说推荐
- [重生]凤在上,龙在下
- ☆首页地址☆本作品由】会员】整理收藏☆附【本作品来自互联网,内容版权归作者所有,本人不做任何负责[重生]凤在上,龙在下作者:流年忆月文案:重生前,凤璇阳一剑直指龙倾寒的胸口,厉声喝道“你们武林正道大都是些伪君子,算什么东西”重生后,一身疲惫的龙倾寒,从凤璇阳怀里悠悠醒来,埋怨道“依我说,你这一夜七次
- 科幻穿越
- 最新章:第210章
- 太上皇又在跑路
- 文案 幸好路的一端有个人在等他 太上皇短短三十年人生里老是在跑路,可不论跑没跑掉,总归是身不由己 三十岁这一年他才发现,幸好每次路的一端都有个人在等着他 出身皇家贵胄,以为能一世风流潇洒,却被赶鸭子上架登上皇位 庸庸碌碌当了几年皇帝,却又无奈远赴蛮族成为人质 天子作人质,是国耻。归国了,是祸害 横竖
- 科幻穿越
- 最新章:第60章
- 武道重生在都市
- 《武道重生在都市》作者:如真如幻[武道重生在都市 如真如幻 著/书籍介绍:觉醒的那一刻,他怀疑,彷徨,一时不知所措。接踵而来的却是渴望已久的爱情,让他一时更是在无端诧异中沉迷于此;可是,他忽然在梦中醒悟了,原来现实的一切守候都需要实力,突然间他渴望起那无敌的实力。几经生死,几许沧桑,前世记忆彻底觉醒
- 魔法玄幻
- 最新章:第289章
- 道士在上,妖怪在下
- 作品简介 道 化三千融世间,士 为知己赴黄泉。在 山苦守十七年,上 仙轮回结姻缘 妖 途多变归红尘,怪 杰重生待良人。在 天化作双飞燕,下 地连理绕枝缠 作者标签 青梅竹马 神仙妖精第一章 夏日 八月,正是骄阳似火的时候,一丁点儿的风丝儿都没有,草木失去往日的青葱翠绿,花朵流掉曾经的姹紫嫣红,因为失
- 魔法玄幻
- 最新章:第144章
- [重生]天尊在上
- 《天尊在上[重生》莫沉默文案:CP【深情帝王护内攻×妖娆美艳狡猾受】前世的千夜虽身为六界的君主,为这世间尽心尽力,但他最后却还是被这天下人给耻笑辱骂,为什么?因为他爱上了一个人,更过分的是,竟还是一个魔道中人,所谓自古以来正邪不两立“哼,身为六界君主竟做出这样的事情“真是伤风败俗”千夜却直接冷脸忿回
- 魔法玄幻
- 最新章:第118章
- [重生]将军在上
- 《将军在上[重生未来》作者:弥语 重生成被家族除名的废柴少爷又怎样?召唤出毫无攻击力的废物契约兽又怎样 叶泽依旧清闲自在地过他的小日子,偶尔开开外挂,寻寻宝藏,顺道捡只幼(jiang)狼(jun)当宠物 直到那一天,他以为他的小宠物永远离开了自己 他没想过征服这片星空,却意外征服了最终登顶这片星空的
- 科幻穿越
- 最新章:第168章
- [重生]金主在上
- 书名:金主在上作者:无心娇娃内容介绍【偶也有洁癖,所以男女主双洁,三无(无误会,无小三,无虐)爽文,男强女强 末世第一强者卫澄刚刚扮演救世主消灭丧尸皇之后,就被人类反捅一刀,死了 死去的前一刻她咧了咧嘴:特么的,老子知道你们忌惮老子,但这也下手太快了吧,丧尸皇其实只是被老子打晕了准备慢慢玩而已,你们
- 科幻穿越
- 最新章:第403章
- 太后在上[重生]
- 《太后在上(重生》作者:雨润烟文案:前世,首辅纪别风流一世,却与太后程殊有着一段孽缘,纪别本以为程殊对他厌弃至死,但在功高盖主,被诬陷谋反后,对他不离不弃的却只有程殊。重活一世,他们竟又回到了初见那天,只是“阿殊,你为什么不理我了?你让我进去啊!你怎能把我当成外人?我错了啊啊啊”纪别咚地跪在了门外“
- 都市言情
- 最新章:第57章
- 重生之娇妻在上
- 重生之娇妻在上作者:延琦文案侯府嫡女徐妍,年方十七,貌可倾城,无奈红颜薄命,出生丧母,新嫁丧夫。虽仍为处子身,但顶着寡妇名,再难觅良人。忽有肃王世子贺昱,鼎盛之年,出将入相,对她穷追猛堵,死缠烂打。徐妍:你是不是有病!你是世子,世袭亲王之位,我克母克夫,命中带煞,你不怕死啊!贺昱:少废话!等的就是你
- 都市言情