《重生在跑道上》第200章


当然足够。陈焕之结束热身后给自己来个疲劳消除,瞬间神清气爽精神焕发,既活动开了身体也没有任何体力被过度消耗的感觉。
在去跳远检录前,刘鑫源掐着表跟陈焕之和田有利确认,“小陈复赛在第三组,大约是7点50检录、8点进场上道。她最少得提前25分钟停止剧烈运动保存体力。所以如果7点30分之前前三跳都能结束,那最好不过。如果不能,那就是我们之前商量好的:在7点30到35分之间,如果要跳第三跳,那助跑距离必须控制在30米以内、用12或14步助跑起跳;如果第三跳轮到她的时候已经超过7点35分了,那不管当时比赛时什么局面,小陈必须放弃这次试跳。”
刘鑫源主要是要田有利的保证,怕他临时在场外给陈焕之施加压力,“对吧老田,这是我们商量好的。”
田有利无可奈何点头,这方案大领导都通过了,他还能说什么呀。
于是陈焕之就背上自己装备越发多的大包包,跟着引导员去检录了。
这是陈焕之的第三场跳远正式比赛,她今年一共就参加了五站钻石联赛,其中两站钻石项目是100米、三站钻石项目是200米。现在12站过去只剩最后的苏黎世和布鲁塞尔两站,6站100米的、6站200米的,本来今年重点不在100米上,说有空就参加一下没空拉倒,结果现在一算,100米两站全胜积8分,跟一站第一、两站第二的凯罗尔并列钻石积分榜第一,等世锦赛后如果有兴趣去把最后一站跑了,再加8分,那妥妥地今年大钻石又到手了,她也将拿到自己的第一个卫冕世界冠军。
至于200米也比预想的要好得多,是的,创造每年赛季最好成绩的那几个人里总是没有陈焕之,近几年大家的成绩排排名她也排不进前面,但她胜在稳定呀。
而且把全球的200米好手拨拉拨拉,数一数二没有她,数到前五那肯定能把她包括进去。
比如卡贝尔今年的最好成绩跑到21秒88,同时也是本赛季世界最好成绩,让人只能默念服气服气,但她钻石联赛大部分时候成绩都在22秒2到22秒5之间徘徊。
其他人也差不多,不管是老当益壮的杰特尔、还是400兼200的劳斯瑞尔,成绩都有个0。5秒左右的波动。
相比之下陈焕之的成绩波动范围就要小得多了,她的个人最好成绩是22秒09,正是上个月在钻石联赛摩纳哥站刚刚创造的,这个成绩在今年只能排到世界第四好,但她在所参加的另外两站钻石联赛上的成绩分别是22秒23和22秒31,三站下来两次冠军一次季军积9分,居然领跑了积分榜,也有很大机会问鼎总冠军。
当然,闲事休提,陈焕之站在哪儿就只想着哪儿的事儿,陈焕之站在跑道上,准备开始自己的第一跳。
第163章 163
“观众朋友们,现在为您直播的是鹏城第26届世界大学生运动会女子跳远决赛,今天是大运会的第六天,中国暂时名列金牌榜和奖牌榜第一。而这场跳远决赛因为陈焕之的加入也让我们看到了奖牌的希望。”
沈文斌翻了翻资料,但其实真正的内容就一页纸,真没什么好翻的,陈焕之在跳远上的资料太少了,训练开放日里记者们能拍到的只是照片而已,采访面前又都一个个语焉不详,陈焕之有时候还说两句大话,但她的教练们,别管是田有利还是冯主任,一个个恨不能直接说“她没戏的你们别关注了”,减轻压力之心昭然若揭,但人的名树的影,陈焕之现在就是中国体育最出名的那张名片,她就算哪天突然去打个高尔夫都会有人觉得她能拿冠军。
“陈焕之之前被观众朋友们熟悉是在百米跑道上,作为第一个黄种人世界百米冠军和世界纪录保持者,我们大家都已经对她很了解了,但是跳远对陈焕之来说是个新项目。之前我们采访过跳远队的田指导,她是从四月开始练习跳远的,到现在才四个多月,但是进步非常快,在上个月的奥尔良特许赛上她以6米82的成绩获得冠军,这个成绩已经属于世界一流水平了,在今天的大运会上她的对手中虽然有几位著名的后起之秀,但她还是相当有优势的。只是今天的陈焕之还将面临一个难题就是她的100米复赛和跳远决赛的时间冲突了,这是对她非常不利的一个点,我们拭目以待看看她打算怎么处理。”
陈焕之的处理方法就是模仿这方面的老前辈刘易斯,从第一跳开始就拿出全部的水平,如果能建立一个足够稳固的优势,那后面就可以安心地直接免跳了。
当然,作为一个技术水平仍然在打磨成长中的跳远选手,要模仿远古大神,她更可能面临的结局是犯规。
陈焕之从沙坑中站起来,遗憾地看了一眼身后明显超过6米8的痕迹,再看大屏幕上重放的起跳踩板慢镜头,上面还贴心地标出了犯规的距离:3。8厘米。
她摇了摇头,今天的抽签不知道是不是组委会人工干涉的结果,她是第一个跳的,这其实不是个好位置,尤其对她这样很可能只有前三跳的人来说。
如果拿出自己100%、不,甚至是95%的速度,那就要冒着起跳时身体失控、衔接不良的风险。
一个很简单的、让所有需要技巧类的运动员都明白的道理:无论速度还是力量,当人类全力以赴的时候,是很难精准地控制自己的身体的。
他们几乎全部的运动生涯,都在和这个定律做抗争。
一边精益求精地打磨着自己身体的每个角落,追求者更快更高更强,一边通过反复枯燥、日复一日年复一年的练习,希望能够在某个时间段或者一瞬间里,让自己的身体随着主观意志、而非神经系统而动。
陈焕之其实空间距离感很好、踩板很准,如果她不开技能的话。
在过去的四个月中,她学习在空中如何控制身体姿态、如何既不受伤、又不在距离上吃亏地落地;又学习如何将助跑的速度更好地转化为起跳瞬间向前的冲力;又学习如何在将速度控制在一定范围内时准确地控制步点踩板。
然后就是控制步点踩板、起跳、步点、起跳,无限循环。
用田有利的话说,当人在跳出去的一瞬间,从他的起跳高度、初始速度上就已经决定了他能到多远,身体姿态控制得好不好、落地完美不完美,可能就是个5厘米的差距。
“所以这方面你现在掌握的技术就已经够用了。”田有利当时的语气几乎是狂热了,“你的优势在你的速度和弹跳,这是你能跳6米7还是7米的决定性因素,所以什么蹲踞式、挺身式、走步式,我跟冯主任观点不一样,他觉得走步式最高级,女运动员哪怕核心力量不够最好也要练走步式。但是我告诉你,这些没那么重要,都说蹲踞式初学者才用,奥运会上一样有人用蹲踞式拿奖牌。你的时间精力都有限,跟那些十岁开始练跳远的人拼这个是拼不起的。你现在最重要的就是学习怎么最大限度地发挥出你的优势,而不是用自己的劣势去碰别人的优势。”
然后就发现当陈焕之发挥出100%速度的时候,她能把步点控制得接近完美——因为每个人在全力奔跑的时候步长都是几乎一致的——但在这样的告诉下她控制不了自己的起跳,速度快了,距离反而更近了。
这也很正常,全世界跳远运动员都这样。
那就把速度控制在95%或者90%好了,反正即使如此她也比世界上所有的女子跳远运动员都快的多。
可是当她在助跑中有意识控制速度的时候,她的步点就踩不准了。
对,这也是人之常情,是人类的神经系统犯的错。但发现这一点的田有利还是很失望,他还指望着陈焕之的神经系统像她的速度天赋一样出众,能够悄无声息地解决这个问题呢。
但既然做不到,那只有时间能帮她了,就像其他人一样,用重复的训练将这一切固化到她的神经系统和肌肉中。
但是偏偏陈焕之能分配给跳远的时间那么有限,而田有利又悄悄地在心里报有过高的期望。
“冷静一点,”田有利隔着铁栏杆和广告牌冲陈焕之喊,“别着急,越是想要一跳搞定越容易出错,你先别想之后的比赛会怎么样,先把眼前这关过好。”
鹏城是一个生机勃勃的商业城市,在这次大运会上鹏城组委会把每个角落的广告都卖出去了,拉到了十几亿的赞助。所以场内的广告牌有一米多高、和看台中间还隔着两三米的走道。幸好这会儿没什么别的重要项目,观众们鸡血还没打起来,场内也不算太乱。
陈焕之几乎趴在广告牌上,竖着耳朵
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