《内因决定外貌--》--第16章


忡。
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◎让自己永远都保持少女时的干净和清爽
心里有了沙子,有本事有能耐的女人可以把沙子养成珍珠,可是大家都是凡人,都是需要释放的。过度的忍耐会加速衰老,你可以忍耐,但你不能够无原则地忍耐。
别为挽不回的青春歇斯底里
基本上所有超过30岁的女性,都会产生在中医上被称为“损容性”的面部特征,比如说皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、脸颊下垂等等岁月的痕迹,此外还包括彻底变形的身材、干燥的肌肤。这些东西无形中又影响着你的心情,恶劣的心情反过来又耗损着你的美丽。随着时间的流逝,女人味儿由内而外渐渐离你远去,只有在买衣服和美发的时候,你才拼着劲想挽回自己的美丽。
我把自己看过的一句话送给你:“美的关键在于心态。”特别是当你超过28岁时,脸上写的全是你的心。心里妒忌别人、利益大于一切、欺下媚上等等心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑,而自卑、消极、懒惰也是加速衰老的元凶。心理上的一切不适,对于身体的伤害最大,它们甚至可以通过肝脏来影响我们的血液、女性器官、心脏、脾脏,而身体的虚弱又会再次影响我们的情绪,这样越来越沉重的恶性循环,让你我都不能承受。
外表要清纯,骨子里睿智
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在成长的过程中,难免会有不适应。心里有了沙子,有本事有能耐的女人可以把沙子养成珍珠,可是大家都是凡人,都是需要释放的。过度的忍耐会加速衰老,你可以忍耐,但你不能够无原则地忍耐。忍耐只会让心理衰老,进而影响我们的健康,对于维持家庭幸福没有任何好处。
不爱自己、依赖爱情、对衰老太过恐惧、热衷攀比、敏感、小心眼、贪慕虚荣等等所有女人都有的缺点,一直让我们想不起来自己到底是什么模样。爱情、婚姻、性生活,无一不让我们更加心烦意乱。繁忙的工作,孩子的教育,同事,你的男人,你男人周围的女人,一切都显得那么让人难以放心。
你的人生很有可能在某一阵子显得乱七八糟,你要学会去面对失败、恐惧、担心、焦虑和不安等负面情绪,不高兴就是不高兴,没必要装开心,让自己休息一下或者放松一下,这一切就会安然度过。将过去的失败看作是一次学习的机会,失败越大则学到的东西也就越多。把脑子里面越来越多的事情都清除掉,只留下那些对自己最重要的东西,比如家人、爱情、工作和健康,这样生活就会变得简单。
让自己永远都保持少女时的干净和清爽,不要让自己被浓妆、焦黄的卷发和刺鼻的香水弄出俗气的味道。要懂得照顾男人,但绝不要附属于他;要独立自主,但绝不要自以为是;外表要清纯,但骨子里却要充满睿智;相信你应该去相信的,热爱你应该去热爱的,抛弃应该被抛弃的。给自己一个一年以内能够达到的目标,认真地开始。
接受真实的你,喜爱你自己,这是最好的对待自己的态度。听过一个男同事的观点——女人分两类,一类脸上没有瑕疵,遇事平静,语言平和;另一类面部瑕疵较多,心情急躁,我行我素。这正好验证了西医的一个理论:好的心情是健康的催化剂,它可以让你更健康,而悲观失望、忧心忡忡会引发很多疾病。
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◎会吃才不会老
检查一下,你的生活符合以下条件吗?每天都早睡早起,最好晚上10点就躺下;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定要吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。以上几点尽管简单,但大概多数女人都是做不到的,尤其是都市白领女性。
脸蛋就是我们的招牌
脸蛋是我们身体内在状态的真实写照,护肤品只能治标,好的护肤品就是能直接抗过敏或者美白、缩小毛孔,都是一些外在的功夫,殊不知这样就会造成皮肤对护肤品的依赖性,如果有一天不用这些护肤品,皮肤就差得没法看了,只得赶紧再对脸蛋狂轰乱炸一番,或者说那句经典的名言,“女人到30岁就要学会使用粉底了”。
身边有用粉底或者遮瑕膏的朋友,擦和不擦外表差别巨大。出现了瑕疵,不仅要想办法去掩盖,更要从内在料理,这样一来,瑕疵自然就会越来越淡,直到完全消失。
我有个女同事,闲的时候就擦粉,涂睫毛膏,忙的时候就素面朝天,简直就是判若两人。这样的话,还不如不要涂了,要不你就天天擦,让别人都不知道,岂不是更好?
千万别去招惹皱纹
导致我们面部产生皱纹的因素有以下几个:一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作;第二是情绪的因素,心情长久以来得不到改善;三是酸性体质,也就是体质不大好;第四个是最容易犯的错误:没有及时给予皮肤充分的保湿。有上面任何一个习惯的女人,10年后都会难以逃离满脸皱纹的命运。
按摩很重要啊!你一定要非常耐心地为自己做按摩,就用之前我介绍的祛皱的手法,把脸上每一寸肌肤都轻柔地、仔仔细细地按摩一遍,而且尽量每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定要加强保湿,多使用爽肤水和保湿面膜。
会经营身体的女人才会经营心灵
消除眼袋和黑眼圈的方法之前我介绍过,很有效。祛斑则比较慢,不能着急。法令纹之前我也介绍过方法,效果很明显。对付脸颊下垂、松弛或凹陷,要多吃米饭早睡觉,而且一定要补血,后面我还会介绍更多的方法。眼睛若经常有疲劳感,就注意补养肝肾,多休息,多转转眼球。头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,少烫发染发。
脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤越来越粗,就坚持用美白保湿的甘油加白醋涂抹,绝对让你的身体光滑白嫩。补养五脏六腑都会让皮肤变好,以后我再详细讲。一般人脸部皮肤会越来越薄,同时又越来越硬,才会让人看起来感觉很沧桑。如果从体质上来改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,人就会显年轻,而化妆品是做不到这一点的。其实对于所有的脸部衰老问题,除了保湿之外,化妆品什么也做不了。
检查一下,你的生活符合以下条件吗?每天都早睡早起,最好晚上10点就躺下;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定要吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。以上几点尽管简单,但大概多数女人都是做不到的,尤其是都市白领女性。
只要从今天开始,认真地对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律地生活,重视你的睡眠和心情,健康科学地饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
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