2、含较多维生素b1的食物如糙米、燕麦、全麦、瘦猪肉、牛奶、蔬菜等。
3、含硒较多的食物如大蒜、洋葱、海鲜类、全谷类食物等。
食物搭配禁忌
并不是所有的食物都可以任意搭配的。进食单一的一种食物可能对人体无害,但如果两种或多种食物搭配在一起,就可能因食物中化学物质间的化学反应而产生有毒物质,导致人体中毒。以下罗列一些日常生活中的食物搭配及所引起的危害。轻则只是破坏营养价值,重则会导致严重中毒。
五谷类:
1.萝卜(莱菔、芦菔)严禁与橘子同食,否则易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食。
2.甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)不能与柿子同食,两者相聚后会形成胃柿石,引起腹痛、呕吐、严重时可导致胃出血等,危及生命
3.韭菜(起阳草、懒人菜)不可与菠菜同食
4.茄子(落苏、昆仑紫瓜)忌与黑鱼、蟹同食
5.菠菜(菠棱莱、赤根菜)'菠菜忌与豆腐同吃'不宜与豆腐同食
6.南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)不可与富含维生素c的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气病。
7.竹笋(笋)不宜与豆腐同食,同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。
8.茭白(茭瓜、茭笋)不宜与豆腐同食,否则易形成结石。
9.芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹)忌同醋食,否则损伤牙齿;不宜与黄瓜同食。
10.芥菜(护生草、菱角莱)忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。
11、海带+猪血便秘
12、白酒+柿子,导致胸闷;
13、热酒+红柿会中毒
14、葡萄+开水引起腹泻
15、树薯粉+麻油会中毒
16、萝卜+水果,可致甲状腺肿大;
17、萝卜+木耳,会引起皮炎;
18、萝卜+人参滞气
19、马铃薯+香蕉,面部会生斑;
20、香蕉+芋头,会引起腹胀;
21、开水+蜂蜜,破坏营养素;
22、豆腐+蜂蜜,会引起耳聋;
23、豆腐渣+蜂蜜会下痢
24、蒜头+蜂蜜会变疳积
25、洋葱+蜂蜜,会伤眼睛;
26、蜂蜜+油炸物会中毒
27、木瓜+油炸物会下痢
28、西瓜+油炸物会下痢
29、西瓜+八宝丹会中毒
30、金瓜+八宝丹会中毒
31、花生+黄瓜,会伤身;
32、牛奶+果汁,不利于消化吸收;
33、牛奶+桔子+萝卜会伤身
34、牛奶+醋患痢疾
35、牛奶+菠菜患痢疾
36、豆浆+鸡蛋,失去营养素;
37、豆浆+红糖,降低蛋白质营养价值;
38、米汤+奶粉,破坏维生素a;
39、皮蛋+红糖会中毒;发呕
40、小葱+豆腐,影响人体对钙的吸收;
41、红薯+柿子,会引起结石病;
42、番茄+绿豆伤元气
43、海味+水果,影响蛋白质吸收;
44、啤酒+海味,引发痛风症;
45、白酒+胡萝卜,肝脏易中毒;
46、山楂+胡萝卜,维生素c遭到破坏;
肉类海产:
47、咸鱼+西红柿(或香蕉+乳酸饮料),产生强致癌物;
48、虾子+青枣会中毒
49、猪肉+菱角肚子疼
50、猪肚+莲子(用白茄枝烧)中毒必死
51、鳖+芹菜剧毒
52、牛肉+栗子引起呕吐
53、牛肉+红糖胀死人
54、牛肉+盐菜会中毒
55、牛肉+鲶鱼会中毒虾子+金瓜会中毒
56、牛肉+田螺会中毒
57、羊肉+西瓜伤元气
58、羊肉+田螺腹胀
59、狗肉+绿豆会中毒
60、狗肉+黄鳝会中毒
61、狗肉+葱会中毒
62、兔肉+芹菜脱发
63、兔肉+人参会中毒
*、兔肉+青姜会中毒
65、兔肉+红罗卜会中毒
66、鸡肉+芹菜伤元气
67、鹅肉+鸡蛋伤元气
68、鹅肉+鸭梨伤肾脏
69、甲鱼+苋菜会中毒
70、黑鱼+茄子肚子疼
71、鲤鱼+猪肉会中毒
72、鲤鱼+甘草会中毒
73、鲤鱼+辣椒成痔疾
74、鲤鱼+芹菜患痢疾
75、鲤鱼+黄瓜成胎毒
76、鲑鱼+河豚有生命危险
77、鲫鱼+树豆花中毒(严重)
78、鳗鱼+桔子会中毒
79、?鱼+螺肉会中毒
80、河豚鱼+烟灰中毒(严重)
81、生鲸肉+大面中毒(严重)
82、螃蟹+柿子引起腹泻
83、螃蟹给癞病人吃中毒(严重)
84、对虾+维生素c,可致砷中毒。
85、田螺+木耳会中毒
86、田螺+玉米会中毒
以上每一组相克食物不能一起食用或在两小时内先后食用。
醉酒后宜食用的10种食物
1食醋:它能对抗和缓解酒精的抑制作用,增加胃液分泌,扩张血管,利于血液循环,提高肝脏的代谢能力,增强肾脏功能,加快利尿,促进酒精从体内迅速排出。
2荸荠:荸荠具有清热生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒轻者,可生吃50—100克,若中毒严重,将荸荠洗净去皮,捣烂挤汁200毫升,加少量冰糖溶化1次灌服,解酒立竿见影。
3藕:藕性味甘、平、涩,有解渴解酒的功效。酒精中毒中度者,可将藕洗净削皮切成薄片100—200克,放入滚沸的开水中一会儿,将藕片捞出放入少量白糖搅拌,待凉后一次食完。若中毒重度昏迷不醒,可用100—200毫升的凉藕汁灌服;
4芹菜:芹菜中含有丰富的b族维生素,能分解酒精。
5西红柿汁:西红柿汁富含特殊果糖,能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。
6蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成分,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。
7葡萄:葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。
8酸奶:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。
9香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
10橄榄:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖。
第一章 饿死事小,失节事大
楔子
“扬州炒饭?你这也配叫扬州炒饭?饭还是饭蛋还是蛋,饭粒硬得可以当子弹,你这是做饭还是杀人?炒饭!哼!我看你回去吃炒鱿鱼还差不多!out!——”
苏蓉蓉薄薄的红唇一张一合,毫不客气地举起牌子,上面画了个鲜红的大“x”,下巴一甩,示意台上的人可以下去了。
a厨师垮着脸,垂头丧气地离开了表演台,被这位毒舌食神如此评判,等他回去,想不吃炒鱿鱼都很难了。
b厨师端着托盘,战战兢兢地走到苏蓉蓉的面前,紧张得双手发抖,托盘里精致的碟子都跟着发出细微的撞击声。
还不等他揭开盖子,苏蓉蓉已经举起了牌子,冷面寒霜,“out!——”
b厨师一下呆住了,吃吃地问,“为——为什么?你——你还没尝——”
“尝什么尝?”苏蓉蓉冷哼一声,“你自己都没自信让我尝,紧张成这样,能做出什么好吃的来?一紧张,连食物都会变味,还想让我尝?out!——”
“咣!——”
b厨师被她的咆哮声震得身体向后一倒,直挺挺地倒在了地上,晕死过去。
“下一个!——”
苏蓉蓉眼神一扫,几乎所有的人都情不自禁地缩了下脖子,躲过那道锋芒。
“这就是我的作品——国色天香!——”
c厨师呈上自己的杰作,耍帅地甩甩头,俊逸的面孔上满是得色,早就听说过这个毒舌食神最好美色,自己不但够帅够英俊,现在还特地做了这道“国色天香”来,外面用冬瓜雕成花篮模样,里面用紫甘蓝、西红柿、茄子、黄瓜、青红萝卜等蔬菜雕成各色牡丹,光看那造型就美仑美奂,这一届的厨神奖杯若不给他,还能给谁?
他正在得意地笑着,忽然看到苏蓉蓉一举牌子,上面赫然还是大大的红“x”!
c厨师震惊地倒退了几步,难以置信地指着她,“为——为什么?”
苏蓉蓉撇了撇嘴,叹了口气。
“不要以为给本评委送花,就可以过关了,记住,在我的面前,人人平等——要耍帅,回家耍去,另外,我个人建议,你不要做什么国色天香了,以后回去做鸭子好了,保证赚得更多!”
“你——”
c厨师的俊脸上一阵红一阵白,继而又发青起来,青了又紫,颜色变化,还真如他做得那盘菜一样,恨恨地盯着苏蓉蓉好一会儿,最后终于一跺脚,一拧身,愤?
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