三回。
但是现在,承诺许下了,让她反悔她是绝对不干的,于美红说得出做得到,这点是她最自豪的。
谁的成绩好,谁就去参加省队选拔,这选拔也是U16…18青少年组,并不是正式的省队,正式那种轮不着他们这样的高中生去,水平也够不上,那是本质的差别。
但是陈焕之不一样,于美红是真心觉得她是短跑上的天才,未来的女飞人。但是16岁了还没接受过正式训练,学习又那么好,错过了这次比赛机会,人家觉得跑步没意思,回去参加高考去了,那她怎么办。就她今天跟班主任打听的陈焕之的学习成绩,从老师到家长,除非真的跑出点名堂来,否则没一个人会支持她练体育!她好不容易在这一学校的咸鱼里寻摸出来一个好苗子,难道要错过吗?!带着这帮学生去参加选拔,了不起选上了,又怎么样,去中学生运动会上一轮游然后就回来?和以前有什么区别呢?绝对不行。
在发现陈焕之之前,S市一中女子100米最快的就是今年高三的刘敏达,训练时的最好成绩到过12秒28,平时也能稳定在12秒45左右,已经算是相当不错了,陈焕之打破的学校运动会记录,也是她高二时候创下的。
她今天要是超常发挥了,陈焕之可就危险了。
这可不行,于美红想,她还是太着急了,不该急着今天就比赛的,晚上半个月、不、哪怕一个礼拜,她相信,哪怕只是一个礼拜的专业训练,陈焕之就能更进一步,最少得记得穿钉鞋呀。可是省队选拔就在11月,离现在只有不到两个月,名单也马上就该报上去了。
实在不行,只能走私人关系了。于美红记得自己B体大有个学长毕业后进了省体育局的,看看能不能找他帮帮忙多推荐一个人吧。
顺便也让陈焕之学学教训。你是有天分跑得快不假,但要是认为短跑就是撒丫子瞎跑那就大错特错了,短跑的技术难度一点不比别的项目低,需要训练的也不只是身体素质和起跑姿势,她要是这个观点不掰过来,戴宗再世都白搭。
于美红摆摆手,让陈焕之走了。
男生队长这会儿没事儿了跑到起点当发令员,让她们排好了赛道后,举起了发令枪,“各就各位,预备……”猛地扣动了扳机。
“砰”地一声枪响,八个女生猛地冲了出去。
第7章 希望
于美红这时候也早早地站在终点线外,随着秒表按下,她的眼睛眨也不眨地盯着第四道的那个身影。
那男生队长也是个实诚人,国际惯例谁成绩好谁就跑中间道,于美红为了引入良性竞争从来不按什么年级排跑道,一直执行这个惯例。陈焕之昨天刚跑了12秒13深入人心,今天排跑道时候男生队长顺手就给她放第四道上了,虽然有三四个小女生很不忿地瞪了他几眼,到底是没法子当众暴起,只能自认晦气地窝在旁边跑道了。
不光是于美红,早就比完赛的男生们比她还关心陈焕之呢,既然全学校只选一人,那他们也要直面陈焕之的竞争,心里实在不能不发虚。
而万众瞩目的陈焕之的起跑,怎么说呢,她迈出去的第一步,就跟旁边五道的刘敏达差出去好几个身位,毫无悬念地排在了最后。
众人纷纷放心了,这还真是跟于老师说的一样,shi一样的起跑啊。
“还真是一点没练过,就算爆发力好,也禁不住这么瞎跑啊。”一个也练短跑的男生说。
“不过爆发力是真的好,快看,开始加速了……”另一个围观男生突然一愣,“卧槽!这个爆发速度!”
几个男生静默了几秒,目送着陈焕之暴起发力,从最后一个开始一个个超过去,几秒之内就领先了第二名刘敏达,又将差距扩大到三步以上,然后终于像是体力不支一般速度渐渐慢下来,这才松了口气,纷纷点评起来。
“这个速度分配完全不对头啊。”
“是啊,节奏也很有问题,确实是瞎跑。”
“嗯,爆发力虽然强,但是速度耐力太差了,跑60米比跑100米有前途多了。”
“还有那个起跑,也是奇葩。”
随着他们的声音,陈焕之率先冲过了终点,而在她身后的刘敏达,虽然在后半段奋力追赶,但最终也只能离着一米多远眼睁睁看着她冲过终点。
于美红咔嚓按了秒表,都没有瞄一眼,面无表情地咔咔咔按着秒表,等所有人都冲过了终点,停了下来,才吹响了哨子,“下面我宣布成绩。”
“陈焕之,12秒12。”
不管是还在捯气儿的女生们,还是不远处围观的男生们都“哗”地一声,几乎要炸开了。都知道这个突然冒出来的高一女生跑得快,昨天比赛,12秒13,对于他们来说已经是很惊人的成绩了。今天穿了个旅游鞋,居然还跑得更快了!12秒12!可以算是电计的12秒36了,离12秒33的一级运动员标准,几乎是一步之遥了。
于美红可不管他们说什么,继续大声读完剩下的成绩,然后接着安排女生们的400米、800米、1500米比赛,给男生们安排了训练任务。
这才溜溜达达地走到还在捯气儿的陈焕之身边,“感觉怎么样?”
陈焕之喘着回答,“挺、挺好的……”
不光是跑步的感觉好,赢了的感觉也很好。这全是系统的功劳,陈焕之想,今天能用的冲刺时间比昨天足足多出了0。9秒,效果真是立竿见影,至于提高的那还不到1点爆发力,倒没什么明显感觉。
“不错,穿着旅游鞋跑得也挺快呀。”于美红说,“我这边组里就是你了,具体定下来还得等柴老师那边,不过问题不大,11月底你去参加省队选拔,还有不到2个月时间,你可得好好训练。一会儿我去跟你们班主任说,这两个月下午第四节 和晚自习先不要上了,下午第三节下课就过来。”
陈焕之抗议,“于老师,我们11月15号得期中考试呢,而且不上晚自习作业写不完呀。”
对,还有这种问题。一个靠实力考进S市一中的孩子,可想而知她的家长对她有着怎样的期望、付出了多大代价培养,要想说服家长让她改练体育,那真的只有非常非常好的成绩和未来才行了。
于美红挠了挠头,“作业我去跟你班主任沟通,另外你先搁我这儿练着,下礼拜我安排个时间去你家家访。”
25年前的好学生对此的感想是:太好啦终于可以不用写作业啦!我真的已经完全不会写了!
可陈焕之又一想,作业可以不写,考试不能不考吧。虽然有了练短跑这个借口,就算考不好大家也只当是练体育太累了影响成绩,她妈妈对她一贯放养,估计也不会说什么。但是她自己不能忍啊!她不能忍自己因为成绩太差从一班被分出去,简直像是输的一败涂地一样。
于美红打断她关于成绩的忧思,“行了,先别想这些了,你先跟着他们做平常的训练,然后等他们都结束了,咱们来把你那个起跑练一下。”
然后陈焕之就被田径队的训练量给惊呆了。
据说为了照顾她而跟她分到同一组的张玲娜领她入了队,女生们先一起来了个慢跑1200米,这个陈焕之跑完了虽然汗出如雨,倒还撑得住。然后就是途中跑50米,8组,每组中间休息五分钟。
途中跑指的是起跑后加速到最高速度然后以这种最高速跑的距离,所以练习途中跑50米,不是只跑50米,而是先在前一段距离——比如10米——加速到最高速度,然后保持这种速度跑50米。
这属于最剧烈的无氧运动之一了,陈焕之一开始没开初级冲刺,直接用自己的实力跑,在练习中,倒也不比别人慢多少,但是相对于她自己来说就慢得有点明显了。
陈焕之本来想看看这样是不是能加点属性,结果才跑了一组就被于美红逮住一顿咆哮,刚才跑的那组也作废重跑。她只好练习中也开着初级冲刺技能,3。9秒的技能有效时间跑不完50米,每次到了最后几米她的速度就要慢一慢,看得于美红不住地皱眉头,这个速度耐力,确实不强。可是相对的,因为距离缩短,她在50米内的优势被放大得更明显了,就算是本来不服气的姑娘们,每次50米内就被她超个7、8米,也是被碾压得无话可说了。
可这样跑到第六组的时候,陈焕之已经感觉自己喘不上气来了,肺里像有火在烧,每一次呼吸都会烫伤自己一般,她的腿机械的自己迈动,已经忘了什么前10米加速后50米保持的训练要点了,耳边连于美红“跑、跑、跑!再快点、再快点……”的声音都飘飘忽忽如同远在天边,贯穿于她
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